Bijna iedereen weet wat eiwitten zijn en waar je ze kan vinden. De meeste fanatieke sporters kunnen ook wel de verschillende soorten eiwitten aanwijzen die er verkrijgbaar zijn maar wat is nu eigenlijk het verschil en wat heb jij er aan? Wat zijn eiwitten? Eiwitten zijn chemische verbindingen van verschillende soorten aminozuren en zijn erg … Read more
Omega 3 –vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. Dit betekent dat ze twee of meer dubbele bindingen hebben. De bekendste omega 3-vetzuren zijn alfa-linoleenluur (ALA), eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). ALA is plantaardig, terwijl DHA en EPA bekend staan als visvetzuren. Het plantaardige ALA kan in het lichaam worden omgezet in de dierlijke vetzuren DHA en … Read more
Iedereen die bezig is met zijn gewicht is op zoek naar het juiste supplement die optimaal kan helpen bij het afvallen. Er zijn de zogenoemde ‘hardcore’ producten die ontzettend effectief zijn maar soms bijwerkingen kunnen hebben. Echter zijn er ook andere producten die wat softer zijn maar niet minder effectief; groene thee bijvoorbeeld! Het is … Read more
Hoi! Ik ben Anne. Een vrolijke meid met een passie voor fitness, sport en eten. In dit artikel vertel ik jullie iets over de relatie tussen puistjes en voeding (en dan met name de invloed van eiwitpoeders). Ik deel met jullie mijn ervaringen in de hoop dat jullie er ook wat aan hebben! Daar zit … Read more
Klaar voor kersverse producten op de website? Wij wel! BHAM houdt altijd de ogen open voor nieuwe, unieke en innovatieve en als vanzelfsprekend perfect werkende merken. Daarom presenteren we met trots, als eerste Nederlandse webshop, een nieuwe reeks producten van het Amerikaanse merk Blue Star Nutraceuticals. Blue Star: weergaloze producten met een duidelijk verhaal Blue … Read more
BCAA’s (Branched chain amino acids), L-leucine, L-isoleucine en L-valine, zijn essentiële aminozuren die met name een belangrijke rol spelen in de proteïne-, energie en stressstofwisseling. Ze zijn van belang voor een aantal vitale weefsels en organen, waaronder het immuunsysteem, het centrale en perifere zenuwstelsel en het spierweefsel. Bij gezonde mensen worden BCAA’s toegepast om de … Read more